歪みから始まった1年、顔と姿勢の変化の記録

艶koyaで顔トレ×姿勢改善セルフケアをお伝えしている、かしななです。

先日、1年間マンツーマンでサポートさせていただいていた生徒様が、卒業されました。

いつも生徒様のご卒業は嬉しくも、寂しい気持ちになります…🥲。

また、こちらの生徒様とのレッスンスタートは色々と悩み試行錯誤した想い出があり、さらに感傷的になってしまいました。

そんなわけで、今日はその1年間のことを、記録として残しておきたいと思います！

「ベーシックな姿勢すら、痛くてできません」からのスタート

初回のレッスンでオンライン越しにお会いしたとき、こちらの生徒様は身体の歪みがかなり強い状態でした。

私のベーシックなケアって、実はそんなに難しい動きじゃないんです。
でも、その生徒様は「その姿勢を取るだけで痛い」というくらい、身体が固まってしまっていました。

だから、いつもの「基本の型」からスタートするのはやめて、この生徒様に合わせて、セルフケアの順番を組み立て直すことにしました。

正直、私自身も「どこから手をつけるのが一番痛みがなく効率が良いのか…」と、けっこう試行錯誤しました。

※掲載しているお写真は、すべて生徒様にご了承をいただいた上で使用させていただいております。

不安だったのは「続けられるかどうか」

レッスンを始める前、何が不安だったか伺うと、返ってきたのは

「続くかどうか」

というシンプルな一言でした。

わたしのレッスンはマンツーマンのオーダーメイドレッスンです。

そのため、決して安い金額ではありません。
だからこそ、始める前は本当に悩まれたそうです。

そのお気持ち、すごくわかります。
私自身も、何か新しいことを始めるときは「続くかな…、やる意味あるかな…」って思うタイプなので…。

そんな不安を抱えながらも、こちらの生徒様はレッスンをスタートしてくださいました！

半年間、目に見える変化はほとんどありませんでした

ここ、正直に書きます。

最初の半年くらいは、劇的な変化なんて全然なかったです。

お仕事柄どうしても身体に左右差が出やすい環境で、しかもすごくお忙しい方だったので、思うようにセルフケアの時間も取れません。

それでも、生徒様は諦めずに続けてくださいました。
「時間がないなりに、どうやったら続けられるか」を、一緒にあれこれ考えました。

半年をすぎたころ、少しずつ変わってきた

そして8か月程をすぎたあたりから、変化が見え始めました。

 少しずつですが身体の歪みが整ってきたのがわかります。（特に肩の左右差が改善）

まず、最初はできなかったベーシックの姿勢が、無理なくできるようになってきたんです。
これ、地味に見えて、私と生徒様からするとかなり大きな一歩でした。

そこから写真で見比べても分かるくらい、身体の歪みが整ってきて…！

そして、姿勢が変わると、面白いことに、お顔の力みもすーっと抜けやすくなっていきました。
いつも強張っていた表情が、少しずつ柔らかい印象に変わっていったんです。

今も忙しい日々は続いているけれど

もちろん、今もお忙しい生活は変わっていないそうです。
そして、忙しさが続くと、今でも姿勢が硬くなったり、表情が硬くなったりするとのことです。

でも、レッスンを始める前との一番の違いは、ここです。

以前は「自分が無理をしている」ことにすら気づけなかった。
今は、自分の身体の声にちゃんと耳を傾けられるようになった。

不調を感じたら、いつでも自分でセルフケアで整えられる。
これが、私が一番お伝えしたかったことでもあるんです。

卒業のとき、いただいた言葉

最後に、こんな言葉をいただきました。

「絶対後悔しません」

金銭面やモチベーションが続くかどうか、最初はすごく不安だったけれど、そんなことが気にならなくなるくらい、気持ちも身体も変わっていったと、仰ってくださいました。

受講するか否かのときに非常に悩まれていたので、このお言葉をいただいたときは本当に感激しました。

こちらが受講後アンケートで実際に頂いたお言葉です。

こんなに嬉しい言葉、なかなかいただけません！！

まとめ：艶は、焦らず育てていいものだから

この1年を振り返って、あらためて思うことがあります。

変化って、劇的である必要はないんです。

半年間、目に見える変化が大きくなくても、続けてくださったこと。
忙しい中でも、自分なりのペースを見つけようとしてくださったこと。

それ自体が、もうすでに「艶を育てる」「自分自身を整える」ということだったんだと思います。

顔の悩みって、顔だけの問題じゃないことが多いです。
姿勢や身体の使い方から整えていくと、表情にもちゃんと変化が現れます。

もし今、「自分にできるかな」「続けられるかな」と迷っている方がいたら

大丈夫です。

あなたのペースで、ゆっくり育てていけば良いんです。

わたしはこれからも、艶koyaという場所で、そんな一人ひとりの歩みに寄り添っていきたいと思っています。