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「おでこの横ジワ、保湿しても消えない…」そんな風に悩んでいませんか？ 実はそのシワ、おでこだけが原因ではないかもしれません。 顔トレ×姿勢改善セルフケア講師　艶koya（つやこや）の かしなな です。 結論からお伝えすると、おでこの横シワは 姿勢 頭...

ビジョンボードを見返して気づいたこと 顔トレ×姿勢改善セルフケア講師　艶koya（つやこや）の　かしなな　です。 実は私はフリーランスになってから毎年「ビジョンボード」を作っているのですが、 今日は今年のはじめに作った2025年のビジョンボードを見...

エラ張りって本当に悪いもの？ 顔トレ×姿勢改善セルフケア講師　艶koya（つやこや）の　かしなな　です。 今日はエラ張りについてお話していきたいと思います。 あなたは、エラ張りと聞くとどんな印象を持っていますか？ もともとの骨格だから仕方ない 顔...

歳をとるのはダメなこと？ 顔トレ×姿勢改善セルフケア講師　艶koya（つやこや）の　かしなな　です。 皆さんは、歳をとるってどんなイメージを持ってますか？ 老けていく・退化していく・衰退していく といったネガティブなイメージですか？ それともポジ...