目元のたるみを根本改善｜姿勢と顔トレで若々しい印象に

目元のたるみはセルフケアで改善できるの？

顔トレ×姿勢改善セルフケア講師　艶koya（つやこや）の　かしなな　です。

今日は、多くの方のお悩みのひとつである目元のたるみについてお話していきます。

結論からお伝えすると、
目元のたるみはセルフケアで改善することは可能です。

もちろん、変化のスピードや度合いには個人差があります。

ですが「年齢だから仕方ない」と諦める必要はありません。

実際に変化された生徒様のご紹介

こちらの生徒様は、

目元のたるみ・目のくぼみをお悩みとして

わたしのレッスンを受けてくださいました。

レッスン卒業時（約１年後）には

• 目元のたるみ・くぼみが改善
• 目元がくっきりし、目力アップ
• ほうれい線の変化
• 血色がよく、顔色が明るい印象に
• フェイスラインが引き締まる

と目元だけでなく

お顔全体が若々しく、元気な印象へと変化されました。

目元たるみに必要なセルフケアとは？

では、こちらの生徒様は

一体どんなことをして変化されたのでしょうか。

おこなったのは

姿勢改善と眼輪筋のトレーニングです。

ただし重要なのは順番。

この生徒様の場合、

眼輪筋のトレーニングよりも先に、姿勢改善からスタートしました。

なぜ姿勢改善が先なのか？

目元のお悩みは、

実は姿勢ととても深く関係しています。

レッスン開始前の姿勢は

• ストレートネック
• 巻き肩
• ぽっこりお腹

といった状態でした。

この姿勢のまま目元だけをケアしても、

思うような変化は出にくいと判断し、

まずは姿勢改善にしっかり時間をかけました。

姿勢が変わると、顔も変わり始める

姿勢改善をスタートして約3か月後、

姿勢は大きく変化。

それに伴い、
お顔、特に目元の印象が明らかに変わってきました。

ここからさらに、

• お顔のトレーニング
• より精度の高い姿勢改善ケア

を重ねていくことで、
卒業時には、レッスン開始時よりも
1年歳を重ねているにも関わらず、
元気でハツラツとした印象へと変化されました。

（※変化のスピードには個人差があります）

目元のたるみで悩んでいるあなたへ

目元にたるみやくぼみが出てくると、
一気に老けたように感じてしまいますよね。

• 自分は老けていく一方だ…
• 歳をとるのが嫌だ
• 写真に写るのが嫌
• 自分なんて…

そうやって
自分を責めてしまう方も少なくありません。

でも、
卑下する必要はありません。

目元の変化は、
年齢だけで決まるものではないからです。

諦めなければ、変わります

自分がもともと持っている身体の仕組みを活かし、
整えて・使い直していく。

そのひとつの方法が
セルフケアです。

目元だけを見るのではなく、
身体全体から整えていくことで、
変化はちゃんとついてきます。

「もう遅い」と決めつけず、
違う見方もあるんだなと気づいてもらえたら…
そして、きれいに年齢を重ねることを
諦めないきっかけになれたら嬉しいです。